5 CÁCH LÀM DỊU NHANH CƠN ĐAU HỌNG

Đau họng là tình trạng khó chịu, đau rát tại vùng cổ họng. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh viêm amidan, viêm thanh quản, viêm họng do vi rút hoặc vi khuẩn, hoặc do tình trạng thiếu nước khiến niêm mạc họng bị khô. Có nhiều phương pháp đơn giản, dễ thực hiện tại nhà có thể giúp giảm tình trạng đau họng.

Súc miệng bằng nước muối sinh lý

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ khuyến nghị nên súc miệng bằng nước muối sinh lý khi bị đau họng. Bác sĩ Tam cho biết, súc miệng bằng nước muối ấm vài lần mỗi ngày giúp giảm sưng viêm, làm lỏng chất nhầy, loại bỏ các chất kích thích hoặc vi khuẩn ra khỏi cổ họng.

Súc miệng bằng nước muối sinh lý, uống đủ nước, sử dụng mật ong… là những phương pháp đơn giản, dễ thực hiện tại nhà giúp giảm nhanh cơn đau họng.

Uống đủ nước

Khi cơ thể thiếu nước sẽ không sản xuất đủ nước bọt và chất nhầy để bôi trơn cổ họng. Điều này khiến tình trạng viêm nhiễm, sưng tấy nặng hơn. Do đó bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể sẽ giúp giảm tình trạng đau họng. Bác sĩ lưu ý đồ uống ấm sẽ giữ ẩm các màng nhầy, làm dịu cổ họng, ngăn mất nước, tăng khả năng chống vi khuẩn giúp giảm nhanh cơn đau hơn so với đồ uống lạnh. Bên cạnh đó người bệnh cần tránh cafe và rượu vì có thể làm cổ họng khô hơn.

Sử dụng mật ong

Sử dụng mật ong là cách hiệu quả giúp giảm đau họng nhanh chóng. Theo nghiên cứu, mật ong với kết cấu đặc, sánh giúp làm dịu cổ họng, có đặc tính kháng khuẩn giúp chữa lành tổn thương nhanh hơn. Tuy nhiên, không nên cho trẻ dưới một tuổi dùng mật ong vì có thể gây ngộ độc ở trẻ sơ sinh.

Tăng độ ẩm

Khi cổ họng bị đau, việc ngồi trong phòng có không khí khô sẽ khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Để khắc phục, mọi người có thể sử dụng máy tạo độ ẩm. Mức độ ẩm trong phòng lý tưởng cho đường thở là từ 30-50%.

Dùng thuốc ho

Để ngăn ngừa tiếp xúc với vi khuẩn, virus gây ra viêm đau họng, bạn có thể sử dụng các loại thuốc như thuốc ngậm, thuốc uống,… Thảo Mộc Viên Thanh Hầu là một sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt giúp ổn định và điều chỉnh viêm họng, viêm họng hạt, viêm amidan cấp và mãn tính, ho có đờm, ho dai dẳng, ho do cảm cúm, khàn tiếng do viêm sưng đau hầu họng. Song song, mỗi người cần duy trì sức đề kháng bằng việc ăn uống khoa học, ngủ nghỉ hợp lý và thường xuyên tập thể dục.

Ho là một phản xạ phòng vệ tự nhiên, một cơ chế giải phóng đường thở, ở phế quản, khí quản và thanh quản. Ho giúp loại bỏ đờm và các dị vật… nhưng ho lặp lại sẽ gây ra nhiều mệt mỏi và bất tiện. Hãy thử những cách trên để ngăn ngừa bệnh ho hiệu quả nhé!